2024年高考已经进入最后的冲刺阶段，这场“没有硝烟的战疫”不仅考验考生的实力，还考验心态和准备，在这最后重要时刻，奕鸣眼科送上一份高考护眼指南，助力每位学子以最好的状态应用高考。

高强度学习也要注意眼睛休息

许多考生在备考阶段基本都是挑灯夜战、埋头苦读，恨不得一天当成几天用，这种情况下很容易出现用眼过度、导致眼部问题的出现。比如突然无法长时间看书做题、看不清字或看字出现重影，常常出现眼睛疲劳、干涩、痛痒、涨痛、异物感、流泪等眼部不适的情况，十分影响状态。眼睛是我们考试学习的重要窗口，因此，在临近考前阶段更要放平心态、保证眼睛的充分休息，才能保证考场上的良好状态。

学习时选择适合的光源

读书写字时，光线不宜过强或过暗。光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛负担，时间长了反而容易造成眼睛负担。因此，对于学习照明，应尽量采用光线比较柔和、亮度适中的光源。

要多眨眼睛

人在精神集中时往往会忘记眨眼睛，导致眼睛干涩，如果感到眼疲劳，你就眨眨眼睛，让泪水均匀分布在角膜和结膜上，保持眼睛湿润。如果是上考场觉得眼睛累，闭眼稍作休息，再用更好的状态投入下面的答题中。

要注意眼睛休息

30-40分钟的学习后，可以远眺两分钟，让眼睛休息一下，长时间近距离阅读，睫状肌紧绷就容易调节紊乱，出现近视。此时，考生可以借此思考、默记、消化刚复习的考点。

要记得适量户外

越临近高考，考生的情绪会越发焦虑。因此，保持适量的户外活动或运动，有助于放松心情，让眼睛会有更多的远眺、休息时间，可以帮助考生缓解视疲劳，更有利于考生备考。哪怕只是随便溜达一圈，都能放松眼睛。

注意眼部感染

滴眼药水已经成考生缓解眼疲劳的方式，市面上卖的眼药水多含防腐剂，建议选择不含防腐剂的人工泪液应急。如果眼部持续疼痛、休息也减轻不了，或有其他无法缓解的症状，一定要尽快就医。

对于一部分考生来说，高考后想要被心仪的专业录取，除了考试成绩足够优秀之外，还有一些额外的困扰——视力要求。国防、军事类院校、公安专业、民航飞行员、空乘专业等对考生的视力有一定的要求。如果需要在高考结束后后做近视手术，那这些事情一定要提前注意。

提前停戴隐形眼镜：如果近视患者有戴隐形、美瞳等角膜接触镜的习惯，都应该在术前检查之前，停戴相应的时间，软性隐形眼镜停戴1周，RGP停戴3-4周，角膜塑形镜应停戴3个月以上，这样做是为了屈光状态和角膜曲率不受干扰地达到稳定状态。

检查时间：建议高考一结束就进行术前检查，这样能提前了解眼部情况，如果有眼部疾病需先治疗，另外近视手术并不是所有人都能做，有些同学眼睛可能并不适合做近视手术，提前了解也能对填报志愿有所准备。

检查当天勿独自驾车前往：因为多项检查项目当中，有一项是散瞳检查，而散瞳后患者短时间内会有畏光、视近物模糊的正常反应，建议打车或者家人朋友陪同前往。

检查前一晚充分休息，检查当天也注意勿化眼妆、勿喷香水，都是为了检查时排除其他因素干扰、获得更准确的检查结果，从而对手术效果负责。

奕鸣眼科医院也为高考学子开通近视手术绿色通道，专家亲诊手术，减少等待期，以便体检时视力稳定，顺利过关。

奕鸣眼科祝各位高考学子旗开得胜，金榜题名。